赛前饮食对女子比基尼健身比赛的作用分析
Analysis of the
effect
of
pre
-
competition
diet
on
women
’
s bikini fitness competition
目 录
摘 要
III
ABSTRACT
IV
前 言
1
第1章
女子比基尼
健身比赛的基本现状
2
1.1
我国健身比赛的概况
2
1.2
健身比赛女子比基尼运动员情况简述
2
1.
3 女子比基尼运动员备赛前饮食叙述
3
第2章
赛前饮食对健身比赛的重要性
4
2.1
健美营养的概述
4
2.1.1
蛋白质的最佳摄入时间及作用
4
2.1.2
碳水化合物的来源及使用
4
2.1.3
脂肪对于血睾酮的影响
5
2.1.
4维生素与矿物质
5
2.
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