正文部分：宋体，小4
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摘 要
生活中，我们常常会因为一些小事，而反复纠结，难以释怀。这种心情与不快乐，给我们的生活带来了极大的困扰。这其实就是
心理内耗。 内耗了一天，也消耗了一天。所以，不要觉得自己不开心，其实只是因为你在内耗。
那么如何才能走出心理内耗呢？最重要的一点，就是要学会与自己和解。生活中出现了让自己不开心的事情时，要学会寻找积极的意义；而当你因为一些小事而无法释怀时，也要学会接受事实。
一个毕业不久，具有精神内耗的大学生在一家公司上班，对
《拒绝内耗》-11265字.docx