摘要
正念
冥想
（
M
editation
）
是一种改变意识的
训练方式
，
其生理学原理是
停止大脑皮层的
知性
和理性功能，使自主神经呈现活跃状态。
冥想的意义是
达到一种深度的
平静安定
状态来增强自我意识和幸福感。
中国城市生活节奏越来越快，压力越来越大，许多人开始尝试进行冥想。国家卫健委甚至在2020年2月发表声明，建议将冥想活动作为应对疫情带来的焦虑的一种方式。
而冥想这一活动的具体行事方法远远不够普及，很多新手在冥想初期会无法进入状态，不知道冥想是否正确等很多问题所困扰。但冥想是可以被外部设备所引导和掌控的，
基于环境模拟的沉浸式冥想产品与体验设计-10289字.docx